明けましておめでとうございます。 新年のご挨拶が遅れました。 本年も宜しくお願い致します。 皆様も健康でありますように。

こんばんは。 うつ抜けをしました。 約2週間鬱転していました。 鬱が抜けた時は「えっ？いきなり鬱が消えてる」というのが率直な感想です。 私が双極性障害と言われて初めて、鬱転→うつ抜けを経験しました。 下記グラフが12/1～12/16までのグラフ（精神状況…

セルフモニタリングを12/1から再開始しました。 今までもやっていたのですが、11月下旬にメンタルを崩してからセルフモニタリングを怠っていました。 元々使用していたのシートを使いやすく改良してモニタリング開始です。 私はGoogleスプレッドシートで自作…

こんばんは、ひろたか (@hirotaka_3004) | Twitter です。 今夏から双極性障害の疑いがありましたが、12/1 双極性障害Ⅱ型が確定しました。 夏からデパケンを飲んでいたので、主治医にデパケンを飲む必要があるのか尋ねたところ、双極性障害Ⅱ型と言われました…

こんばんは、ひろたか (@hirotaka_3004) | Twitter です。 11月の総括ですが、中旬までは調子がよく就労移行支援事業所に週に3回のペースで通えていたのですが、以降、体調が悪く1回も就労移行支援事業所に通えませんでした。 症状としては、朝起きられない…

こんにちは、ひろたか（@hirotaka_3004）です。 2019年10月のトピックは就労移行支援事業所に通い初めた事です。 まず10月1ヶ月のデータ平均（10段階中）は、 精神状況：5.9 身体症状：1.7 疲労度：0.6 ■月末にメンタルが落ちた 月末にメンタルが落ちました…

10月初旬から就労移行支援事業所の体験に通っています。 本利用は11月からですが、手続きが終わるまで体験で通わせてくれるとのことで 非常にありがたいです。 肝心の内容は非常に充実しており、面接対策や、自分の病状理解のプログラムなど 豊富です。 今は…

就労移行支援ですが、LITLICOさんに決めました。 発達障害も受け入れていること、プログラムがしっかりしていること、通いやすいことが決め手でした。 もちろん、スタッフの皆さんもとても親切で、風通しがよくコミュニケーションが取りやすいのも決め手です…

トピックは就労移行支援事業所に見学（2社）に行ったことです。 詳細は後述します。 まず９月一ヶ月のデータ平均（10段階中）は、 精神状況：5.0 身体症状：0 疲労度：1.2 精神状況が、第一週目が6.1で、最終週が3.7。 結果、月平均5.0になりました。 ■軽躁…

ブラック企業とうつ病に関しては永遠のテーマではないでしょうか？ そもそもブラック企業といっても様々ありますが、 ・残業代が出ない ・法定外の残業（45時間/月、特例で80時間） ・パワハラ、その他ハラスメント ・休日が少ない、有給が取れない ・最低賃…

体調もだいぶよくなり、長時間の外出も出来るようになりました。 現在は自宅療養中ですが今後、デイケアに行き、その後、就労移行支援へ行く予定を立てていました。 病院の先生にデイケアに週1で通いたい旨申し出たところ、デイケアは行かずに就労移行支援に…

皆さんこんにちは。 月一の心療内科への通院に行ってきました。 結果、薬の量が減りました。 スルピリド錠 150mg（50mg×3回/日）→100mg（50mg×2回/日）へ レキソタン錠2 12mg（4mg×3回/日）→6mg（2mg×3回/日）へ 先生から今までの量も出してもらえたので、離…

私は偶然にもこの世に生を受けた。 いや、必然なのかもしれない。 色んな出来事があった。 いいことも悪いことも。 そんなこと生きてりゃ当たり前だ。 でも、どん底にいたときに助けてくれたのは、 家族であり、親友であり、友人であり、仲間だ。 手を差し伸…

先日、同じ当事者会に入っているメンバーさんが名古屋から東京に遊びに来てくれました。 せっかくの機会なので、人数を集め述べ11人でリアルで会いました。 普段からZOOM（TV通話アプリ）やボイスチャットで顔を合わせたりコミュニケーションをとっているの…

皆さん9月になりましたね。 8月はいかがお過ごしでしたでしょうか。 日差しも風も少し秋めいてきました。 さて、私の8月の病状の結果ですが 平均値 ・気持ち点数→4.5（0～10の10段階中） ・身体症状→1.5（0～10の10段階中） ・疲労度→1.7（0～10の10段階中）…

精神疾患と戦うことってかなりしんどいと思います。 それでも悲しいかな、治らない病気で病気と向き合いながら生きていくしかないんです。 ただ、今は当事者のコミュニティがあって健常者の方には分からない気持ちの共有で孤独を防いだり、病気との付き合い…

WAIS-Ⅲという、発達障害と自閉症を検査するテストがあります。 そのテストを先日受けてきて結果が出ました。 結果は見事に発達障害。 まさか自分が発達障害だったという驚きと同時に、 はっきりと病名が分かり安心した気持ちになりました。 今までの抗うつ剤…

脱サラ後、登録制の派遣会社に登録して派遣スタッフとしてホワイトカラーで仕事をしました。 メインはコールセンター。 しかし、新しい就業先に勤めても体調が悪くなりすぐ辞めては新しい就業先へ勤めるの繰り返し。 そんなことを約2年繰り返し、いよいよ201…

うつ病、パニック障害を発症して半年間休職になりました。 昼間は何もやる気がなく、夜になると毎日飲み歩くというダメ生活を送っていました。 半年の休職を終え元の職場に復帰することになりました。 最初の２～３週間は１日約３時間の勤務、次の２～３週間…

1981年生まれ（38歳） 幼少期は人見知りもせず、まわりから可愛がられて育った。 青春時代から社会人（新卒）まで反抗期がなかった。 父親が破天荒な人格だったので、顔色を伺いながら大人まで育った。 これが後に悪い影響を及ぼす。。。 大学卒業後、カー用…