セルフモニタリングを12/1から再開始しました。 今までもやっていたのですが、11月下旬にメンタルを崩してからセルフモニタリングを怠っていました。 元々使用していたのシートを使いやすく改良してモニタリング開始です。 私はGoogleスプレッドシートで自作…

体調もだいぶよくなり、長時間の外出も出来るようになりました。 現在は自宅療養中ですが今後、デイケアに行き、その後、就労移行支援へ行く予定を立てていました。 病院の先生にデイケアに週1で通いたい旨申し出たところ、デイケアは行かずに就労移行支援に…

精神疾患と戦うことってかなりしんどいと思います。 それでも悲しいかな、治らない病気で病気と向き合いながら生きていくしかないんです。 ただ、今は当事者のコミュニティがあって健常者の方には分からない気持ちの共有で孤独を防いだり、病気との付き合い…

WAIS-Ⅲという、発達障害と自閉症を検査するテストがあります。 そのテストを先日受けてきて結果が出ました。 結果は見事に発達障害。 まさか自分が発達障害だったという驚きと同時に、 はっきりと病名が分かり安心した気持ちになりました。 今までの抗うつ剤…

うつ病、パニック障害を発症して半年間休職になりました。 昼間は何もやる気がなく、夜になると毎日飲み歩くというダメ生活を送っていました。 半年の休職を終え元の職場に復帰することになりました。 最初の２～３週間は１日約３時間の勤務、次の２～３週間…

1981年生まれ（38歳） 幼少期は人見知りもせず、まわりから可愛がられて育った。 青春時代から社会人（新卒）まで反抗期がなかった。 父親が破天荒な人格だったので、顔色を伺いながら大人まで育った。 これが後に悪い影響を及ぼす。。。 大学卒業後、カー用…