セルフモニタリングを12/1から再開始しました。 今までもやっていたのですが、11月下旬にメンタルを崩してからセルフモニタリングを怠っていました。 元々使用していたのシートを使いやすく改良してモニタリング開始です。 私はGoogleスプレッドシートで自作…