2019年11月 総括

こんばんは、ひろたか (@hirotaka_3004) | Twitter　です。

11月の総括ですが、中旬までは調子がよく就労移行支援事業所に週に3回のペースで通えていたのですが、以降、体調が悪く1回も就労移行支援事業所に通えませんでした。

症状としては、朝起きられない、怠い、何もやる気が起きない、気分は沈み、過眠という状況でした。

いつもデータ取りをしていたのですが、それも出来ませんでした。

なので、何が原因で調子が悪くなったのか？どうやったら調子がよくなるのか全く分からない状況。

11月最終日、参加している当事者会の仲間から励ましの言葉をもらい、心がふっと軽くなりました。

最近の傾向を見ていると、月末にかけて調子が悪くなるので

1・規則正しい生活

２・日々のデータ取り

３・疲れたら休む

４・月末に向けて予定を増やさないこと

でしょうか。