2019年8月の病状などの結果

皆さん9月になりましたね。

8月はいかがお過ごしでしたでしょうか。

日差しも風も少し秋めいてきました。

さて、私の8月の病状の結果ですが

平均値

・気持ち点数→4.5（0～10の10段階中）

・身体症状→1.5（0～10の10段階中）

・疲労度→1.7（0～10の10段階中）

・睡眠時間→8.4時間

・寝付きの良さ→9.4（0～10の10段階中）

・寝起きの良さ→4.0

・タスク達成率→66.8%

【総論】

精神状況はフラット。

睡眠時間は下旬まで、一日4時間程度で後半もりかえし平均値が上がった。

タスク達成率は7割には届かずも、近い数値を出せたので良し。

※補足：長時間外出する機会があったのですが、その時の体調は最悪でした。

睡眠薬が追加されました（今まで飲んでなかった）。

9月も頑張ります。

精神疾患と向き合うことって。。。

精神疾患と戦うことってかなりしんどいと思います。

それでも悲しいかな、治らない病気で病気と向き合いながら生きていくしかないんです。

ただ、今は当事者のコミュニティがあって健常者の方には分からない気持ちの共有で孤独を防いだり、病気との付き合い方を学ぶことができます。

私もコミュニティに属していますが、色々学ばさせていただいています。

現段階で印象なのは

・自己管理

・自己コントロール

です。

以前の私は病気の管理の仕方もわからなければ、コントロールも出来ず、辛くても頑張ってしまったりして、余計に病状を悪化させての悪循環でした。

現在は、睡眠記録をつけたり、その日の感情の状態、疲労の状態の記録をとり、

一週間分を振り返り、翌週に活かしたり、〇〇をしたら悪化するんだなと分かるようになってきました。

コミュニティーに属すのはタダです。

得られるものは無限です。

是非お試し下さい。

発達障害の発覚（2019.7.19）

WAIS-Ⅲという、発達障害と自閉症を検査するテストがあります。

そのテストを先日受けてきて結果が出ました。

結果は見事に発達障害。

まさか自分が発達障害だったという驚きと同時に、

はっきりと病名が分かり安心した気持ちになりました。

今までの抗うつ剤と躁鬱（双極）に効く薬とプラスしてコンサータという発達障害の

薬をもらいました。

発達障害に関してはIQが異常に低かったです。

結構ショックでした。

ただ、プラスの面もあり、これが発達障害かという感じです。

最終的な病名は、

・発達障害

・軽度のうつ病

・適応障害

・アダルトチルドレン

です

発達障害が確定したばかりなので、経過を見ながら治療していきます。

脱サラ後～現在～今後について

脱サラ後、登録制の派遣会社に登録して派遣スタッフとしてホワイトカラーで仕事をしました。

メインはコールセンター。

しかし、新しい就業先に勤めても体調が悪くなりすぐ辞めては新しい就業先へ勤めるの繰り返し。

そんなことを約2年繰り返し、いよいよ2018年末から働けなくなりました。

2019年から基本的には仕事をせず、社会復帰のリハビリを兼ねて、たまに父親（個人事業主）の仕事を手伝っていました。

しかし2019年のゴールデンウイーク明けから父親の仕事すら手伝えなくなり、引きこもり状態になりました。

そんな僕を救ってくれたのが、とある精神疾患者の当事者のオンラインでの集まりでした。

精神疾患者同士で時間を共有し、私の病状はどんどん善くなっていきました。

そんななか私に夢ができました。

「精神疾患者をこの世から撲滅する」

正直、50年はかかるだろうと思います。

まずは出来ることからやるために事業を細分化していき、最終的に目標を達成したいと思います。

休職～脱サラまで

うつ病、パニック障害を発症して半年間休職になりました。

昼間は何もやる気がなく、夜になると毎日飲み歩くというダメ生活を送っていました。

半年の休職を終え元の職場に復帰することになりました。

最初の２～３週間は１日約３時間の勤務、次の２～３週間は１日約５時間の勤務と

勤務時間を増やしていきます。

しかし、この期間の勤務が退屈で仕方がありませんでした。

書類の付け合せやデータの付け合せのみ。

かえってストレスがたまりました。

部門長に営業事務をやらせてほしいと申し出ましたが、お前は営業でうつ病になったんだから、営業関連の仕事をさせるわけにはいかない、とキッパリ。

正直「何もわかってないな」と思いました。

結局この復職でのストレスが原因で退職しました。

次に入社したのは１社目のライバル会社。

最初は順調でしたが、パワハラにあい約１年で退職へ。

次は２社経験してますが、両方共人材派遣会社。

担当は営業。

この２社は楽しかったですが、２社目の給料が３５歳時点で手取り174,000円とかなり安く、かつ人材派遣会社なので自社に登録しているスタッフさんの給料が見れるのですが、皆さん３５万円前後もらっていて、社長は豪遊、馬鹿らしくなり、かつ起業の夢が芽生えていたので退職して脱サラすることにしました。

生誕～うつ病、パニック障害発症まで

1981年生まれ（38歳）

幼少期は人見知りもせず、まわりから可愛がられて育った。

青春時代から社会人（新卒）まで反抗期がなかった。

父親が破天荒な人格だったので、顔色を伺いながら大人まで育った。

これが後に悪い影響を及ぼす。。。

大学卒業後、カー用品の総合商社に就職。

法人営業に配属され、担当したメイン顧客は

オートリース会社様、ネットショップ様、家電量販店様。

一番しんどかったのが家電量販店様。

販売した商品の3分の1は返品や修理対応。

何故か営業の私が処理していた。

内勤社員に手伝ってくれと言うと

「それは営業の仕事でしょ」とバッサリ。

いやいや違うでしょ。

私は部門長に相談したが改善されず。

そして毎日夜中の2時、3時まで一人残って事務処理をする事に。

上司に昨日は何時までやってたんだ？と聞かれ、

3時ですと言うと、タイムカードは0時前に切ったよな？と。

当然処理が追いつかなくなってきて、普通にやってればメーカー様に返品できるものも出来なくなってきた。

いわゆる、「不良在庫」が溜まっていった。見るに見かねた部門長から詰められる。

机蹴られる。

帰れと言われる。

完全ブラック会社ですね。

ある日会社に行こうと、家を出ようとしたら、

体が震え、吐き気がして、胸がザワザワして、

通常の何倍も時間をかけて出社した。

会社に着いても、パニックになり何をしたら

いいか分からない。

心療内科に行ったら、うつ病とパニック障害と診断されました。